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YOGAとは
YOGAとは 自然なことそれがYOGA
体に気づく
息に気づく
心を目撃する
リラックスそれは自然におこります。
ただ体がリラックスしているのを許してすべての筋肉がゆるんでゆく
それは自然な事 それがYOGA
あなたにくつろぎがある時おのずと生命のエネルギーは自然と自動的に流れます。
心のすべての束縛からあなたは自由になる
その自由なる性質はくつろぎそのものです。
あなたはリラックスをしているわけではなく
あなたは心の恐れや不安から開放されているだけです。
そのリラクゼーションはおのずとすべてに広がっていきます。
全人格にくつろぎがあるのを許してください。
体、心からの緊張から開放されて自由になるのを経験してください。
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